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每天散步半小時乳癌風險降一成_39健康網_女性

发布日期:2021-03-28 17:12   来源:未知   阅读: 次

  據英國《每日電訊報》報道,最新研究顯示,對于女性而言,任何年紀開始運動都不晚,50歲以上婦女每天堅持散步30分鍾能降低患乳癌風險。而且,女孩乳房發育不好怎麽辦呢_39健康網_女性,研究人員還發現,這一結果只適用于那些在過去4年堅持鍛煉的女性,如果4年前或更年輕時鍛煉過,但未能堅持,則不會産生乳癌風險降低的效果。

  該研究結果發表在美國《癌症流行病學、生物標志和預防》月刊上。研究報告第一作者法國居斯塔夫?魯西學院研究員阿涅絲?富尼耶表示,即使是強度不大的娛樂運動也會對降低乳癌風險快速起效。如散步,每天散步30分鍾就能達到很好的效果。不過一旦停止鍛煉,運動降低乳癌風險的效果就減弱了。富尼耶說:“因此,要鼓勵絕經後的婦女堅持運動,沒有運動習慣的要考慮開始運動,因爲運動能快速降低乳癌風險。”

  法國研究團隊對近6萬名經曆更年期的婦女的問卷調查數據進行了分析,999993香港正版天龍。結果發現,過去4年中,每周運動量超過4小時的女性,比那些較少運動的女性罹患乳腺癌的風險低10%。如果女性在5~9年前曾保持這樣的運動量,但過去4年運動量減少,則不會有乳癌風險降低的效果。

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