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女人5大行爲很傷乳房_39健康網_女性

发布日期:2021-03-20 00:05   来源:未知   阅读: 次

  5.長期壓過大

  隨著我們飲食習慣的西化,生活壓力飙升,女性乳房健康受到嚴重威脅,乳房疾病發病率連年上升,甚至連十多歲的少女也無法幸免。女性朋友平時要謹防以下幾個傷害乳房的行爲:

  3.晚婚晚育,不哺乳

  4.高蛋白攝入過量,飲食不均衡

  熱脹冷縮,中醫也講究“通則不痛,痛則不通”,許多愛美女性經常穿低胸衣服在空調房裏一呆就是一天,也不注意保暖,乳腺收縮不通,乳房疼痛就會隨之而來。如果妹子們非要穿低胸衣服,在空調房內最好圍上一條圍巾。


  3.經常穿性感低胸衣,吹空調

  1.硬擠乳溝

  現代女性都有這樣的特點,既要兼顧家庭,也要保持工作獨立自主,所以每天精神都高度緊繃,狀態就像一條拉緊的皮筋。專家指出,精神壓力對女性乳腺健康的影響最大,長期處于緊張、焦慮的狀態對乳腺健康有害無利。

  有科學家做過試驗,生一孩並正常哺乳的女性70%會得乳腺病,生兩娃又正常哺乳的女性只有20%會得乳腺病,堅持運動有助于促進女性身體的血液循環對性。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素,但在一定程度上會對乳房産生不良影響,增加乳腺癌的發生風險。因爲婦女懷孕後孕激素分泌增加,對抗了雌激素,且哺乳期婦女體內雌激素的水平較低,所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳,比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。

  聚攏、托起等效果的內衣廣受女性歡迎,尤其是胸圍偏小的亞洲女性,常常靠外力托高乳房、擠出乳溝。然而,長期穿著過于緊身、聚攏的內衣,會壓迫乳腺管,導致乳腺閉塞,久而久之乳腺不生病才怪。一項調查表明,在200位患有經期乳房腫痛的婦女中,85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後,乳房疼痛的症狀完全消失。

  調查發現,生活水平越高的地區,患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女,對高蛋白攝入過量有一定的關系。預防乳腺病,應該是平衡飲食,以谷物爲主。

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